——读《现代社会心理学·社会动机》有感

最近我潜心阅读了《现代社会心理学》，给我印象最深的就是关于挫折的内容。挫折是个人从事有目的的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能得到满足时的一种消极的情绪状态。挫折产生的原因有内部的和外部的，有的外部原因是无法改变的，但我们可以通过调整自己的内心来减轻自己的挫折反应。对于挫折，不同的个体有不同的表现，有的人反应微弱、若无其事；有的人反应强烈、痛苦万状；有的人百折不挠、愈挫愈勇。在反应的时间上亦有不同，有的人时过境迁、一瞬即逝，有的人耿耿于怀、永世不忘。挫折对我们每个人的心理都有很大的影响，挫折教育的基本任务是提高青少年的挫折认知能力，学会正确使用心理防卫机制和心理调节机制，增强对挫折的排解能力。如何在中学生中开展挫折教育引起了我深深地思考。

首先要教育同学们正确认识挫折，挫折不可避免，挫折并不可怕，挫折可以战胜。教师可以组织学生开展“直面挫折、迎难而上”的专题教育。师生共同谈什么是挫折？挫折可以是积木没有搭好，可以是考试没有考好，可以是家庭的变故等等。同学们必须明白人的成长从来都不会一帆风顺，总要遭遇失败、困难和挫折,从幼年到少年、到青年、到中年再到老年，要经历多少未知的人事与风雨，我们会面临一个又一个的挫折和困难，这是无法避免的，是每一个人都不愿遭遇而又必须独自面对的，当挫折来临时，大家都会茫然不知所措，产生很强烈的挫败感这也是非常正常的。司马迁遇挫，呈上传世辉煌之《史记》，谭嗣同遇挫，发出：“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑。”的壮语。邰丽华遇挫，于无声中传递有声的震撼，在手臂间勾勒出人性的高洁。李乐微遇挫，却在星点之下，月影之侧，寻得了空中楼迹……许多仁人志士遭遇了重大的挫折，但他们的故事都在诉说着因为挫折而美丽。人们对自己不了解的事物都会心有余悸，挫折也是如此。在教育同学们正确认识挫折的基础上，同学们会慢慢地不排斥挫折、不害怕挫折、会勇敢面对挫折。

如何培养学生的抗挫能力呢？我认为首先必须使其具备良好的心理素质。目前很多学生的心理承受力普遍较差，非常不利于他们的全面发展。用心理学观点分析，挫折是一种主观感受，主要是受个体心理承受力的制约。心理承受力强的人，在挫折面前可能向积极的方向发展，直至最后战胜挫折，不断进步；而心理承受力差的人面对挫折束手无策，心理反应趋于消极方面，发展下去会被击败。良好的心理承受力必须具备以下几个方面的因素：一是自信心；二是乐观精神；三是意志力；四是吃苦精神；五是独立自主。心理承受力的培养需要很长的过程，我认为创设困境，为学生提供锻炼的机会尤为重要。我读小学时，爸爸妈妈因为工作忙拒绝参加我班级的活动，当时我非常伤心，虽然事情过去很多年了，但我还是记忆犹新，但是不知不觉中却也锻炼了我的心理承受能力。曾经有这样一句话：“所有的成功背后基本上都有一段被伤害的历史。”在某种程度上说，遇到的挫折越多、越早也许对一个人的成长越有益。在我们的学生中常有这样的现象，无数次的红领巾忘记，书本忘记，钱忘记，老师的话忘记等等，每次都是家长们采取“补救措施”来帮他们善后，其实有的时候家长们不妨多多的“遗忘”，不要提醒学生，让他们知道自己是一个需要有责任、需要记住自己事情的人！因为未来是未知的，社会不是家庭，没有人会来提醒你，没有人会为了取悦你而一味地满足你，在幼年时得到一点挫折哪怕得到一点伤害，都会让孩子们变得坚强！所以不要怕学生受到挫折，不要怕学生承受不了挫折，给他们创设情境，让他们有机会遇到挫折、直面挫折，才能在挫折中培养学生良好的心理素质。挫折教育是全面实施素质教育、促进学生个性健全发展的重要组成部分，它是使青少年早日成人、成才的关键性因素。

对学生开展挫折教育要采取合适的教育方式，挫折教育应以渗透性教育为主，集中性教育为辅。这就要求教育者树立起正确的挫折教育观念，形成明确的挫折教育意识，有意识地挖掘生活、学习和工作中的挫折教育因素，不失时机地向受教育者渗透挫折教育影响，并且，不断加强自我修养，以科学的教育方式将挫折教育的内容渗透到自己的教育行为中，以自己良好的示范作用、健全的人格去感染受教育者。同时，科学地组织各种集中性教育活动，对受教育者进行强化训练。在实践中要注重集中性教育的实际效果，避免那种流于形式的“游山玩水”或“完成任务”的活动形式。以渗透性教育为基础，以集中性教育强化渗透性教育的效果，以渗透性教育巩固集中性教育的成果，使二者相得益彰。

开展有效的挫折教育不仅仅是教师单方面的事情，更重要的是教会学生自我教育。在挫折教育中，教育者的主导作用是外因，受教育者的主观能动性是内因，因此，教师应该重视学生在挫折教育中的主体地位，充分调动学生的主动性，使受教育者主动接受挫折教育，正视生活、学习和工作中的各种挫折（包括教育者创设的一定限度内的挫折），自觉地形成对挫折的正确认识，以积极的态度对待挫折，不断积累挫折经验，正确归因挫折，学会用转移、宣泄、补偿、升华等心理防卫机制来消除受挫折后的不良情绪。与此同时，激励他们完善和发展自我心理调节机制，加强自我磨炼，将教育转化为自我教育，逐渐形成学生的自我教育力量，实现挫折教育的内化过程，提高挫折教育的效率。