为丰富学生的暑期生活，增强身体素质，梅园中学开展了一系列暑期“汇”运动活动。此次活动旨在鼓励学生积极参与体育锻炼，培养健康的生活方式，同时也为同学们提供一个展示自我的平台。让我们看看同学们的运动情况吧~

学生时期是身体发育的关键时期，同学们充分利用暑假的闲暇时光，不仅用规律的锻炼提高身体的抵抗力，提高学习效率和记忆力。同时利用运动释放压力，养成规律的生活习惯，作息时间和饮食习惯。达到自我控制和自我管理，这也有助于在其他生活领域也表现出更好的自我管理能力。

相信同学们已经在锻炼中收获了健康快乐，养成了健康文明的生活方式。不仅体会到了坚韧的重要性，更在坚持中遇到了更好的自己。做更健康、快乐、自信的新时代好少年，以积极阳光的精神面貌迎接未来的每一天！

感想：

体育锻炼有助于人体生长和机能状况的调节。体育运动对我们的生长发育影响不容小觑，它能强化个体精神意志，推动自身人格不断完善，促进身心健康全面发展。因此，我们初中生，应该多加运动，锻炼我们的身体机能。为我们日后的学习打好身体基础。 “天行健，君子以自强不息。”体育工作者们在新世纪逐渐成为社会主义先进文化的传播者和创造者，成为时代精神的倡导者和践行者。我们的体育精神将带动我们学生共赴时代繁荣，同铸家国鸿猷！

——七一班 许夏一

每一次挥拍，都是对技巧与耐力的考验，让我在不断跳跃与奔跑中，感受到了运动的魅力。羽毛球的轻盈与快速，让我学会了专注与预判，每一次精准的扣杀和巧妙的救球，都让我成就感满满。与父亲的对决，更是让我享受到了竞技的乐趣。我们相互鼓励，共同进步，在欢笑与汗水中建立了深厚的友谊。羽毛球教会了我坚持与毅力。面对挑战，我从不轻言放弃，而是选择勇敢面对，努力提升自己的水平。这种精神将伴随我走向未来的学习与生活。

——七三班 龚淳晰

打排球这个运动对我而言，是一项日常的锻炼，也带给我了满满的仪式感。我会在下午的5、6点与妈妈一起打排球或是羽毛球。在打排球时，我都会想起那个阳光明媚的下午，体育老师耐心的教导；想起自己刚学会打排球时的喜悦。和同学、朋友或是家人一起锻炼既能增强自身的免疫力又能促进彼此间的友谊，我认为这是一件很快乐的事！

——七三班 张欣怡

记得刚开始的时候，我总是找各种借口不去运动，比如天气太热、身体不舒服、没时间等等。但随着时间的推移，我渐渐明白，这些借口只是我逃避运动的理由。于是，我下定决心，无论遇到什么困难，都要坚持下去。除了身体上的变化，运动还给我的心理带来了很多积极影响。以前我总是容易感到焦虑和压力，但自从开始运动后，我发现自己的心态变得更加平和，积极了。每次运动完，我都会感到一种成就感和满足感，这种感觉让我更加自信地面对生活中的各种挑战。当然，运动并不是一蹴而就的事情，它需要坚持和耐心。有时候我也会感到疲惫和厌倦，但每当我看到自己的身体逐渐变得更好，我就会重新找回动力和信心。我相信只要我坚持下去，我一定能够收获更多的健康和快乐。

——八一班 李秉谦

运动是美好的，运动是生活中不可或缺的一部分。它不仅能让我们拥有健康的体魄，还能带来许多心灵上的收获。健身不断，健康相伴。把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

——八一班 王雯婧

健身操不仅是身体的锻炼，更是心灵的滋养。当我沉浸在音乐和动作的融合中，所有的烦恼和压力都被抛诸脑后。那一刻，我只专注于当下，感受着内心的平静与喜悦。它让我学会了坚持和自律，无论多累多忙，都能抽出时间来投入其中。在这个过程中，我不仅收获了健康的体魄，还培养了坚韧的意志和积极向上的生活态度

——八三班 廉梓岑

运动可以改善一个人的生活状态，常年坚持运动的好习惯，不仅可以让你保持良好的体魄和体能，也能让你拥有较好的身材和体格。运动问必要去健身场所，哪怕是忙的没有时间运动的人，也可以在平日里积极动起来；哪怕很短的时间也，可以改变一个人的身心状态。运动让你健康，更让你每天早上醒来都有清晰的思维，充满每一天活力。

——八五班 夏逸萱

在运动的过程中 我深刻体会到运动带给我的改变，不仅塑造了更好的身体，更丰富了我的精神世界，运动让我学会自律，培养了我坚持、毅力的品质。我深感运动给我带来了无尽的收获，我相信，在运动的道路上，我会不断挑战自己，收获更多快乐和健康。

——八五班 吴雨桐

暑期我进行了对墙垫球和四分钟跳绳的锻炼。四分钟跳绳强化了我的耐力和协调能力，而排球则进一步提升我的速度和灵敏度。暑假的锻炼不仅极大地提高了我的身体素质，更是让我增强了体能，收获了极大的乐趣。

——八六班 崔若馨

生命在于运动，生命不息，运动不止，因为运动让我们有健康的体魄；因为运动我们健康成长。在本次的汇运动中，我深刻领略运动对我们的重要性，既强健了体魄，又娱乐了我们的生活。以后我还会更加热爱运动，使我的身体变得更好!

——九一班 李欣妍

运动是一种健康的生活方式，对于身体和心理都有益处，每次运动结束后，我们都会感到一种愉悦和满足，我最近也开始重视起运动的重要性，并且在一些体育项目上尝试了一些新的运动，通过这些体验，我充分。体会到了运动给。我带来的种种体会和感想，且运动也可以使我们身体健康，心理放松。

——九二班 张珉瑞

打羽毛球不仅是一项运动，更是生活的一种态度，一种追求卓越和享受的精神。 与此同时，打羽毛球让我与他人建立了深厚的情谊。我们用羽毛球打起了友谊的桥梁，共同追逐着胜利的荣耀。在互相鼓励和帮助的过程中，我学会了团队合作和拼搏精神。打羽毛球给予了我身心的健康与快乐。他是我生命中的一抹亮色，无论岁月如何更迭，打羽毛球的激情和热爱，将永远燃烧在我心中。

——九二班 苏奕淇

规律且合适的运动让我的身体更为健康，我每天都做了一些广播体操、眼保健操和特色体育作业，这些运动不仅增强了我的体质，也提高了我的耐力和灵活性，我感觉自己的体力逐渐上升，在面对更多运动时也显得从容不迫。同时，增加户外运动时间对我的视力也有很大的帮助，这能有效防止近视的出现和加深。在室外运动，不仅可以呼吸到新鲜的空气，还能有效缓解眼睛的疲劳，减少平时在家中长时间近距离用眼对视力的伤害。

——九三班 高士博

正所谓，“生命在于运动”，生命不息，运动不止。适当的运动可助健康之完美，愉悦身心，增强意志。我发现做完自己每天规定的运动量，真的会使自己神清气爽，困意和倦意也会一扫而光，做事情更有劲头。而且体会到了完成一件事的成就感，这种少有的得意使自己更添了几分自信，觉得自己也会做到自己想做的事。再回头回想这运动时光 ，看自己的小记录，会觉得这件事也没有开始想象的那么难，虽然这其中，觉得累，想放弃，想偷懒，还好，我坚持了下来，也收获了很多。

——九三班 何俊慷

仰卧起坐就是其中之一，仰卧起坐本是我最不拿手的项目，平时在学校无论我体育课怎么努力，都无法达到我的理想目标。所以在假期我更要抓紧时间多锻炼，提升自己的体力，为之后的进一步运动做好准备。仰卧起坐能帮助改善体态、减轻压力、增强腹部肌肉力量、促进消化、提高身体的协调性等。且做仰卧起坐不会占用太多空间，所以在日复一日的坚持下，我的耐力也逐步得到提升，虽然如今的我力量变得更加大，但我却每天都会坚持训练，不放弃。在接下来的暑假时间里，我也会做到加强锻炼，增强体魄，为开学九年级的学习做准备！

——九三班 吴晔霖

摄影：各位同学及家长