为进一步关注学校中小学生心理健康成长，展现新时代青少年阳光自信、自强自爱的精神风貌，上海市梅园中学在此次寒假期间开展“幸福心动‘历’”——幸福润心作品征集活动，以创意实践为载体，为学子们搭建起自我关爱、自我成长的温暖平台，助力每一位同学在假期里收获成长与温暖。

本次活动以“幸福心动‘历’”为核心主题，倡导学生以亲手制作专属“自我关爱”日历的方式，规划寒假生活、记录心灵感悟，在点滴实践中培育自我接纳、自我关怀的积极心态，提升情绪调节与生活规划能力，树立热爱生活、珍视自我的坚定信念，实现全面健康发展。活动自启动以来，得到了全校学生的积极响应和热情参与，同学们充分发挥想象力与创造力，用心打造属于自己的“幸福日历”，用行动诠释自我关爱的意义。

在作品创作过程中，同学们展现出了极强的创意与诚意，创作形式丰富多样，既有细腻生动的手绘日历、独具匠心的手工拼贴日历，也有设计精致的电子日历，每一份作品都融入了个人特色，彰显了新时代青少年的青春风采。日历之上，完整的寒假日期标注清晰规范，个性绘画、创意排版、温馨装饰等元素点缀其间，或简约清新、或活泼灵动、或温暖治愈，每一笔线条、每一个图案，都承载着同学们对生活的热爱与对自我的期许。

除了创意设计，同学们更注重将自我关爱融入日常，认真规划每一日的关爱日程，践行实践、记录感悟。日程规划涵盖身心调节、兴趣培养、亲情陪伴等多个维度，从“每天花20分钟阅读喜欢的书籍”“坚持30分钟运动强健体魄”，到“和家人一起做一顿晚餐”“写下3件让自己开心的小事”，再到“给自己一个鼓励的拥抱”“帮助身边人做一件力所能及的小事”，每一项规划都简单而温暖，每一次践行都真诚而有力。

同学们严格按照规划的日程，认真践行自我关爱行动，并用文字、图画、照片粘贴等多种形式，在日历对应的日期处，详细记录下行动过程与内心感受。记录内容真实真挚、情真意切，或诉说阅读后的感悟、运动后的畅快，或分享与家人相处的温情、帮助他人的喜悦，或表达对自我的鼓励与肯定，字里行间满是成长的喜悦与心灵的蜕变，每一份记录都是学子们自我成长、自我提升的生动见证。

此次“幸福心动‘历’”作品征集活动，不仅丰富了同学们的寒假生活，更以润物细无声的方式，传递了自我关爱的理念，有效引导学子们关注自身心理健康，学会调节情绪、规划生活，在实践中收获成长、收获幸福。一张张精心制作的日历，一份份真诚动人的感悟，汇聚成了同学们成长路上的温暖印记，也展现了学校在学生心理健康教育工作中的扎实成效。

未来，学校将继续关注学生心理健康成长，开展更多形式多样、贴合学生需求的润心活动，为同学们的健康成长保驾护航，助力每一位梅园学子以阳光心态、昂扬姿态，奔赴更美好的未来。

学生感言

我以暖黄为底色，搭配喜庆的红金春节元素和软萌的卡通小人，将每日的生活小确幸、假期成长目标与重要节日串联起来。从天文馆探索到南京旅行，从阅读《城南旧事》到学做家务，每一格都藏着对生活的热爱与期待。右侧的暖心笔记，更让我的这份手绘日历成为既有规划性，又充满治愈感的幸福时光手册。

——六（1）班 陈若馨

制作这份“幸福心动历”的过程，是一次与生活对话、与自己相处的美好体验。这份寒假日历不仅是时间的记录者，更是假期美好时光的创造者。我慢慢懂得，幸福从不是遥远的期许，而是藏在假期里的点滴日常。它把看似平淡的寒假时光，拆解成一个个值得期待、可以践行的小美好，让假期不再散漫，而是充满仪式感与获得感。往后，我也会带着这份制作中的感悟，用心规划生活、认真感受美好，把每一个平凡的日子，都过得温暖又心动。

——六（5）班 郑梓睿

我的作品以红色为背景，突出过年喜庆的主题，每个月份用云朵的造型，寓意着吉祥如意;下面每个空格会预留出每月的收获感悟;用来总结生活的美好。右边点缀马年的形象状态，让日历也更有年味;传递给亲朋好友要用火红的热情拥抱新年的到来。

——六（5）班 林婧艺

我的作品以温暖、简约的设计风格，传递“在日常生活节奏中关照自我”的核心主题。设计思路融合了日程规划与情感引导，通过每日一项小确幸行动，帮助我自己建立积极的生活仪式感。参与活动让我更真切地体会到：幸福并非遥不可及，而是在于有意识地为自己的心灵留出温柔时刻，让平凡日子也闪闪发光。——七（1）班 房承彧

这次活动让我意识到，幸福原来可以是一种“心灵的节律”。这份“幸福指南”像一份温柔的心理地图，教我如何把乍暖还寒的时序，过成内心渐次舒展的过程。我不再只是被动地经历时间，而是学会了在季节的缝隙里主动栽种意义——在阴雨天点一盏灯，在忙碌间隙写下三行小诗，在黄昏时安静地看云。幸福不再是远处模糊的风景，而是此刻呼吸间就能触碰的、具身体验的温度。

这份指南更像是一个内在的容器，让我把零碎的、易逝的愉悦收集起来，在情绪低徊时仍有光可汲取。

——七（1）班 周宋棋

参加“幸福心动‘历’”活动，让我对幸福有了更具体、更温暖的感知。活动中分享的日常小确幸与积极心理实践，启发我学会在忙碌中暂停，用心感受当下的美好。我不再只等待幸福的降临，而是主动在生活中创造并记录那些带来微笑的片段——一杯暖茶、一句问候、一刻宁静。二月虽短，但幸福可以很长，这份指南如同一盏小灯，照亮了平凡日子里的温柔与光亮。

——七（1）储依娜

照顾身体、管理情绪、动手创造、联结他人。我的每日任务如“喝水小冠军”“心情天气预报”等，用游戏化方式从生理到心理建立自我觉察，在创造与分享中获得积极体验。我在潜移默化中收获了许多，如学会了认知并接纳自己的情绪，养成了基础的健康习惯，拥有了从日常里发现快乐的能力，也鼓起了表达爱与感恩的勇气。我的最终目标并非完成清单，而是为了学会关爱自我，学会为自己点亮第一盏温暖的小灯。

——七（1）班 沈奕昂

我的作品以2026马年二月为开篇，紧扣“关爱自我”核心，把每日化为滋养内心的具体行动。以明快手绘图标串联旅行、运动、迎新、阅读等爱己小事，赋予日常仪式感。设计以“心”为内核，用视觉符号传递用心生活、悦纳自我的态度，让幸福可触可践行。

——七（2）班 翟依晨

这是一款马年主题的手绘作品，将二月打造成一段充满仪式感的自我滋养旅程，既传递节日温度，又为新春增添别样趣味。它鼓励人们在整理生活、设定目标、连接情感与亲近自然中，逐步“烹煮”出新年幸福感，让每一天都成为迈向温暖与成长的小小仪式。

——七（2）班 黄心怡