暑假期间，很容易出现长时间近距离用眼、生活作息不规律等情况。为了帮助更多孩子玩耍的同时也保护好视力请查收这份近视防控3大攻略。

一、为什么要强调近视防控？

提起近视的危害，首先就会想起戴眼镜，既可能影响个人形象，带来生活不便，也会影响专业选择、就业面试，对个人生涯会影响深远。

近视尤其高度近视不仅影响视力，还会大幅增加视网膜疾病及其他眼部并发症的发病率，包括且不限于黄斑变性、视网膜裂孔、视网膜脱离、脉络膜萎缩、白内障等等，每一项都可能会导致视力不可逆的下降，甚至高度近视已经成为亚洲人群致盲的重要原因。

近视作为一个多基因遗传疾病，不仅受环境因素影响，还具有遗传倾向，后代发生高度近视的风险也会相应升高，可谓“一代更比一代高”。

所以归根结底，得了近视眼，不仅获得了眼镜，还可能出现其他并发症，家长们的焦虑也就不难理解了。

二、如何控制近视度数？

对于绝大多数孩子而言，近视的首要原因都是眼轴的增长，因此面对近视，我们首先要明确的是，近视是不可逆的——就如同身高涨上去了就不会再“缩水”，眼轴也是同理——有些测量出“退轴”现象的，实际上只是眼轴的特殊测量方法造成的“海市蜃楼”。

既然无法逆转，面对近视我们能做的就是给它“降降速”。

1.日间户外活动

第一层“减速带”，也是最重要的“减速带”——日间户外活动。

早在2008年，悉尼近视研究表明，至少2小时日间户外活动能降低近视风险——即使对经常近距离用眼的儿童青少年也有效。

重要提醒：户外活动是目前明确的唯一可以“预防”近视的手段，孩子还没有近视的话，务必不要盲目求医、偏听轻信哦！

Q:那阴雨天能不能出去？晚上能不能出去？出去了不跑步只走路行不行？

A: 白天+户外，因素齐备，对孩子的视力就是有益的~

2.药物辅助

随着近视防控相关的科普风生水起，有一种药物也曾被“捧上神坛”——低浓度阿托品，这就是第二层“减速带”——药物辅助。

低浓度阿托品一来不能逆转近视，不能期待用了药物便不需要戴眼镜；二来并不一定适用于所有孩子，只有当孩子确实在近视的道路上“越走越远”，达到屈光度增长超过-0.50DS/年，或眼轴增长超过0.30mm/年时，才建议考虑尝试药物控制，而且具体的效果还要看每个孩子的体质。

另外也要提醒大家，阿托品作用于近视防控具有明显的量效关系，也就是浓度越高，效果越强，但反过来讲，更高浓度的药物可能造成更强烈的副作用，包括且不限于畏光、眼压升高、停药反弹等等。

因此家长们一定要冷静，听从医生的建议，选择最适合孩子的近视防控方案。

3.特殊设计的光学产品

(1)OK镜

OK镜也就是角膜塑形镜，是光学干预的“老牌大咖”，夜间佩戴的“魔法师”，睡觉时悄悄塑形角膜，白天能暂时看清，还能有效延缓近视加深。但需要专业验配、严格护理，停戴后视力会逐渐回退。

(2)近视管理型眼镜

离焦镜、DOT设计镜片等近视管理型眼镜，是近年冉冉升起的“防控新星”、日间佩戴的“守护者”。镜片暗藏玄机，通过周边离焦设计或降低对比度设计等，控制眼轴增长。佩戴方便、安全，是防控的主力军。

(3)多焦软镜

多焦软镜是近视管理型框架眼镜与隐形眼镜的“集大成者”，白天戴的软性“隐形战士”，兼顾视力矫正与周边离焦控制，适合运动多或不喜欢框架镜/OK镜的孩子。