6月10日下午，梅园中学召开了九年级毕业班全体学生大会，在会上由学校专职心理教师何新给同学们做了心理辅导讲座。面对将要来临的考试，九年级学生面临着毕业升学这一人生的重大转折，学生心中不免有些浮躁，抑或是激动，抑或是紧张，甚至有些着急。为了疏缓学生的心理压力，帮助他们调整状态，以一个健康向上的心态来应对以后的学习和考试，梅园中学特别安排了这次心理辅导讲座。

何老师结合学生的实际情况，从如何缓解考试焦虑、强化自信心、宣泄不良情绪等几个方面对学生进行了指导。何老师通过具体的事例分析，告诉同学们乐观的心理暗示会给人带来一种动力，反之，消极的心理暗示则会影响你的发挥。因此，对于考试，心态很重要。“考试紧张怎么办？”她给同学们介绍了几个简单易行的方法，倾诉减压，试着做深呼吸等，这些方法的确可以在考试中尝试，会对自己的真实发挥有很大的影响。何老师还就学生中比较常见的失眠现象作了原因分析，并介绍了具体的解决方法。

通过何老师的这次讲座，同学们获得了更多的心理知识，对于如何调整心态应对自己所面临的压力有了更深的认识。相信每一位九年级的同学都能好好把握这中考前最后的冲刺，期待大家在中考出表现出自己应有的实力。

 摄影：邵芳芳