“清明时节雨纷纷”，随着气温回升，加上细雨绵绵，空气湿度增大，我们迎来了春暖花开的好时节。

不过，在享受春光、外出踏青扫墓的同时，一种“不速之客”也悄然活跃起来——那就是各类蚊虫。

最近，很多医院皮肤科门诊接诊的“虫咬性皮炎”患者明显增多。看着上起的一个个大红包，瘙痒难忍，有人以为是湿疹，有人以为是过敏，其实很可能是虫咬性皮炎在作祟。

今天，我们就来聊聊清明前后如何保护好自己和家人，远离蚊虫困扰。

Part.01 什么是虫咬性皮炎？

虫咬性皮炎，医学上又称“丘疹性荨麻疹”，是节肢动物（如蚊子、螨虫、跳蚤、臭虫、蠓虫等）叮咬皮肤后引起的过敏性反应。

它有什么特点？

部位：多见于暴露部位，如头面部、四肢；如果床上有螨虫，躯干也可能出现。

形态：表现为纺锤形（橄榄形）的红色风团样丘疹，顶端常有小水疱。

感觉：剧烈瘙痒，往往让人忍不住去抓，抓破后可能引发感染。

 持续时间：不像普通蚊子包几小时就消退，虫咬性皮炎往往持续数天甚至一两周才能慢慢好转。

重点提示： 并不是只有蚊子会咬人。清明时节，草丛里的蠓虫（小咬）、蜱虫、螨虫，甚至家里的跳蚤，都是常见的“元凶”。它们个头小，威力却不容小觑。

Part.02 为什么清明时节要格外注意？

清明前后，气候条件为蚊虫繁殖提供了“温床”：

1.气温回升：蛰伏过冬的蚊虫开始复苏，进入繁殖高峰期。

2.湿度大：雨水增多，潮湿环境非常适合螨虫、蠓虫滋生。

3.户外活动多：扫墓、踏青、露营，人们长时间待在草丛、树林、水边，这些都是蚊虫的“大本营”。

尤其是扫墓时，穿着深色衣物、在杂草丛中逗留，很容易遭到隐翅虫、蜱虫的叮咬或接触。

Part.03 如何预防？做好这5点

预防虫咬性皮炎，关键在于“避其锋芒”。建议大家记住以下5个要点：

1.长袖长裤“物理隔离”

外出踏青或扫墓时，尽量穿浅色的长袖衣裤。浅色衣物不仅不易吸引蚊虫，一旦有虫子落在上面也更容易发现。裤脚最好塞进袜子里，避免虫子从裤脚钻入。

2.合理使用驱虫剂

在暴露的皮肤上使用含有避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁成分的驱蚊液。给儿童使用时，要注意选择浓度适宜的产品，先喷在大人手上再涂抹到孩子身上，避开眼、口、手部。

3.避开“高危”环境

尽量避免在草丛、灌木丛、树林里长时间坐卧。清明时节尤其要小心红火蚁巢穴（常见于土堆），若不慎踩到，可能被群起攻击。

4.保持居家干燥清洁

不仅户外有虫，家里的螨虫也是常见过敏原。定期清洗、暴晒床单被褥，保持室内通风干燥，减少螨虫滋生。

5.随身携带“止痒神器”

如果家里有过敏体质的孩子或老人，外出时可以随身带一小瓶炉甘石洗剂或清凉油，一旦被叮咬，第一时间涂抹，能有效缓解瘙痒，减少抓挠带来的二次伤害。

Part.04 万一被咬了，怎么办？

如果不小心被虫咬伤，出现了“红包”，处理原则是：止痒、防抓、防感染。

1.普通蚊虫叮咬

可用肥皂水或清水清洗叮咬处。

涂抹炉甘石洗剂止痒（如果皮肤没有破损）。

用冷毛巾冷敷，减轻红肿和灼热感。

2.出现水疱或剧烈瘙痒

不要用手搔抓！不要挤破水疱！以免引起细菌感染。

可在医生指导下使用外用糖皮质激素软膏（如氢化可的松软膏）来抗炎。

如果瘙痒严重影响睡眠，可遵医嘱口服抗组胺药物（如氯雷他定）。

3.出现以下情况，请立即就医！

叮咬处出现大面积红肿、流脓、发热： 可能是继发了细菌感染。

全身症状：出现高热、恶心呕吐、头晕、呼吸困难。

疑似蜱虫叮咬：如果发现身上有蜱虫，千万不要硬拔（容易导致口器残留在皮肤内），应尽快去医院处理。

特殊部位：眼睛周围、嘴唇、外阴等部位被严重叮咬。

Part.05 特别提醒：老人和小孩要重点关注

儿童是虫咬性皮炎的高发人群。

孩子的皮肤娇嫩，免疫系统尚未发育完全，被咬后反应往往比成人更剧烈，可能出现大面积红肿、水疱，甚至引起发热。家长在清明带孩子外出时，务必做好防护，尽量别让孩子在草丛里打滚玩耍。

老年人或过敏体质者也需提高警惕，严重过敏反应虽少见，但一旦发生进展迅速，不可掉以轻心。

清明是追思故人、亲近自然的日子，别让恼人的“小虫子”扫了兴。

做好防护，科学处理，如果发现皮肤问题拿不准，及时求助皮肤科医生，千万不要听信偏方，用大蒜、牙膏涂抹，以免刺激皮肤加重症状。