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爱眼日——培养孩子正确的用眼习惯!
作者(来源):[暂无]    发布时间:2017-06-06
 

每年的66日是 世界爱眼日。今年爱眼日的主题为“‘浴阳光,预防近视。这已是爱眼日主题连续第二年聚焦在近视问题上,也是自1996年确定全国爱眼日至今,第5次明确提出近视防控及青少年眼健康相关的主题。眼睛是心灵的窗户,的确,眼睛是人们从外界接受信息的重要器官,人类95%的信息是通过眼睛获取的。但是由于各种原因,这个窗户已经受到了污染,眼睛出问题的越来越多。

解读一:

青少年近视控制效果直接关系到国民素质和综合国力。世界卫生组织的最新研究报告显示,目前中国近视患者人数多达6亿,高中生和大学生的近视率均已超过七成,小学生的近视率也接近40%,高居世界第一! 据全国学生体质健康调研结果显示,我国712岁小学生、1315岁初中生、1618岁高中生及1922岁大学生的视力不良率分别为45.71%74.36%83.28%86.36%。如果不能及时得到有效干预,到2020年,我国存在视力问题的人口可能会高达7亿以上。

解读二:

经常沐浴大自然光线

大自然光线主要分直射光和散射光,我们经常接收到或看到的都是散射光,这类光线比较温和,对眼睛有舒缓疲劳的作用。

如今手机、电脑等设备每天陪伴,屏幕蓝光的危害成为引起人眼视网膜黄斑区损伤的主要原因。低头族等话题更是层出不穷。

解读三:

青少年近视最主要的原因有七点:

·     坐姿不端正。

·     在光线过弱或过强环境下学习。

·     频繁接触电子产品,屏幕蓝光伤害。

·     用眼时间过长。

·     视神经营养元素摄入不足,如叶黄素,玉米黄质

·     睡眠不足,尤其是儿童。

·     遗传因素。

 

    作为家长,更应该注意孩子的用眼卫生,做好监督工作,保障孩子拥有健康的双眼观察美好的世界。

不能长时间看电视近距离专注看电视时,眼肌一般处在调节状态。长时间、近距离用眼,会导致眼肌过度调节,难以恢复。应该注意休息,适当远眺、或适度按摩一下眼睛。

看书要掌握距离和姿势距离要限定在30厘米左右,不要太近,坐车时不要看,躺在床上也不要看。要光线充足,连续看书时间不能太长,每隔1小时要休息10分钟左右,3岁内的孩子一次学习时间不超过20分钟。

看书写字要避开炫光眩光有耀眼作用,能使瞳孔极度缩小,眼睛感到比较难受,容易发生视力疲劳。

不要用脏手揉眼睛眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官,用脏手揉眼睛,会把一些病菌带进眼里,引起眼睛发炎。

坚持做眼保健操眼保健操可以消除疲劳,增进视力和预防近视。实践表明,眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。

    眼睛作用大,视力全靠它;眼睛挺明亮,每天乐滋滋;视野一片黑,担忧且害怕;全国爱眼日,好好爱护眼,前途万分广!

 

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