——梅园中学九年级心理辅导讲座报道

6月6日，在学校领导的关心和积极组织下，团市委“青春在线”优秀讲师唐婷婷莅临我校，为九年级的同学们做了一次中考心理辅导的讲座。对于即将参加中考的九年级学生们来说，唐老师的讲座无疑就像一场及时雨，同学们心中的一些焦虑不安得到了排解，学生们也懂得了应该以最积极淡定的心态正确面对这一场重要的考试。

讲座中，唐老师引导学生们对中考有了准确的定位：中考只是一个重要的机会，但它不是唯一的机会。之后，她让学生们认识到焦虑是一种正常的心理，并用一条曲线形象生动地解释了焦虑是如何影响能力发挥的。在场的学生们都对这一现象很感兴趣，听得格外认真。有的学生若有所思，还有的似乎恍然大悟。

梅园的同学们在讲座中时时互动，不但缓解了应试的焦虑，也让学生在面对中考这样重要的考试压力增添了更多的从容。当压力适中时，焦虑是可以促进能力发挥的，关键是要学会自我调节压力，控制焦虑的情绪。学生们还学习了很多自我调节的方法：如内心演练、音乐疗法、适当发泄、明确目标、自我暗示等。最后大家还聆听了唐老师多年总结出的考前准备的经验。同学们都听得津津有味，有些学生认真记录着，还有学生不时与台上的唐老师呼应，发表自己的感受，会场的气氛轻松愉快。

四十分钟的讲座很快就结束了，学生们都感到意犹未尽，每一位同学通过这样的讲座都有所收获，希望他们以最好的状态迎接考试，并且在考试中发挥自己的正常水平，考进自己理想的学校。

摄影：陆丽英