一、保护视力，注意用眼卫生，做到：

“二要”

（1）读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

（2）连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会。

“二不要”

（1）不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

（2）不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢里看书。

二、 仪表整洁做到：

“四勤”：

（1）勤洗手剪指甲        （2）勤洗头理发

（3）勤洗澡换衣          （4）勤刷牙漱口

“四不”：

（1）不喝生水            （2）不吃不洁食物

（3）不随地吐痰          （4）不乱丢果皮纸屑

三、学校检查组每两周检查一次，并做好记录，纳入班级考核。

上海市梅园中学

2009年9月修订