----梅园中学开展毕业班学生心理辅导讲座

面对将要来临的中考，毕业班学生面临着毕业升学这一人生的重大转折，学生心中不免有些浮躁，抑或是激动，抑或是紧张，甚至还有些焦躁。为了缓解学生的心理压力，学校特别安排了一次心理辅导讲座，帮助他们及时调整状态，以一个健康向上的心态来面对最后一个多月的学习和考试。

5月3日下午，梅园中学在三楼多媒体教室召开了九年级全体学生大会，在会上由学校专职心理教师何新给同学们做了以“做最好的自己”的辅导讲座。

何老师结合毕业班学生二模考后的状态、表现，从如何缓解考试焦虑、时间管理、考前常见的心理现象等几个方面对学生进行了指导。何老师还通过“十秒击掌”活动和具体的案例，让学生明白：相信你自己，我一定能达到你想达到的任何目标，乐观积极的心理暗示会给人带来一种动力。“临考前3天做什么”、“考前一天如何过”、“考前夜失眠怎么办”等问题给同学们详细介绍了几个简单易行的方法，另外何老师还就学生中考试中记忆空白时采取何种应对策略作了分析。

通过何老师的这次讲座，同学们获得了很多的心理知识，对于如何调整心态应对自己所面临的压力有了更深的认识。正如何老师在最后总结中讲到：希望每一位同学都有自己明确的奋斗目标并积极进取，祝愿每一位同学都发挥自己最大的潜能，坚定信念，明确目标，做最好的自己！

                           撰稿人：宋蔚蓉  摄影：宋蔚蓉