如何增进记忆

记忆在学习的过程中起着举足轻重的地位，增进记忆是提高学习效率的有效途径。心理学家把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆三个阶段。这三个记忆阶段有着各自的特点，把他们综合在一起考虑，我们得到记忆过程中有两点非常重要，一是在学习的过程中要专心致志，二是目标要单纯。

记忆有三个阶段，第一个阶段是瞬时记忆，那么就必须经过注意，你不注意，走马观花，根本就不会引起瞬时记忆。而注意具有选择性，刺激越多，也就越难集中注意。因此，我们要尽量找一个安静的环境里读书；在上课或上自习时，课桌上、课桌里不要放置小说、杂志、录音机等引起分心的物品。这样就能避免干扰刺激，更能集中注意力。

    另外在学习的过程中要使目标单纯化。现在的学生，尤其是高中生，作业量非常大，有的学生为完成作业，马马虎虎，不经思索，甚至“copy”一份儿了事。这样做的结果可想而知。我们的精力和时间都是有限的，我们可以把时间段分配一下，哪段时间做什么，使目标比较单纯，这样会收到比较好的效果。

　　在学习过程中，记忆方法很重要，只有选择了适合自己的方法，才能做到事半功倍。

怎样处理和朋友的关系

如何搞好人际关系是一个技术的问题，在说明该问题之前，先要讨论的是为什么要搞好人际关系。如果没有必要，技术上的讨论也就没有了价值。从心理上讲，不管身份高低，每个人都希望受人欢迎，因为受人欢迎意味着对自我价值的肯定。老师希望受学生的欢迎，学生同样希望老师喜欢自己。一个人可能一时不在乎别人是否喜欢他，但是他不可能所有的时候都不在乎。人们之所以要追求受人欢迎是在我们一出生时就注定了的，因为我们总是不能离开他人而独立地生存。在人际关系问题上许多人共同存在的认识上的两个误区。一是对人际关系抱无所谓的态度，二是在人际关系上过分讲究谋略。

处理好人际关系的关键是要意识到他人的存在，理解他人的感受，既满足自己，又尊重别人。下面有几个重要的人际关系原则：

 1﹒人际关系的真诚原则。真诚是打开别人心灵的金钥匙，因为真诚的人使人产生安全感，减少自我防卫。越是好的人际关系越需要关系的双方暴露一部分自我。也就是把自己真实想法与人交流。当然，这样做也会冒一定的风险，但是完全把自我包装起来是无法获得别人的信任的。

2﹒人际关系的主动原则。主动对人友好，主动表达善意能够使人产生受重视的感觉。主动的人往往令人产生好感。

3﹒人际关系的交互原则。人们之间的善意和恶意都是相互的，一般情况下，真诚换来真诚，敌意招致敌意。因此，与人交往应以良好的动机出发。

4﹒人际关系的平等原则。任何好的人际关系都让人体验到自由、无拘无束的感觉。如果一方受到另一方的限制，或者一方需要看另一方的脸色行事，就无法建立起高质量的心理关系。最后，还要指出，好的人际关系必须在人际关系的实践中去寻找，逃避人际关系而想得到别人的友谊只能是缘木求鱼，不可能达到理想的目的。我相信，受人欢迎有时胜过腰缠万金。

5﹒时刻明白自己在做什么，知道自己最需要什么。在生活的道路上知道和明白自己生活的目标和理想，生活在一个环境中你可能会受到环境对你自己的影响，但是你不能迷失自己，你应该坚持自己的原则和生活习惯，在合理的范围内改变自己，生活的艺术在于你自己不断的调整自己以适应不断变化的环境和所遇到的不同情况。对我们每个人我认为我们所面对的问题无非就两点，如何处理好自己和自己的关系以及自己对周围的关系，这两种关系时刻也始终伴随着我们。我们在生活着无非就是我们自己如何处理好这两种关系。我的观点是，我们每个人都应该在自己的位置上做好自己。对此我的生活的原则是：

1﹒知道自己最需要什么，明白自己目前最需要什么。

2﹒不要太在意别人的眼光和评论，因为我们每个人都有自己的思考方法，不要期望每个人都和你的一样，但是有个前提是你所坚持的你认为正确的东西必须要符合规律和道德观念，不能背离与次，尊重别人的观点，不要正面反击。

3﹒做人，交友要有分别，不要把什么人都作为朋友，交友要慎重，做人要真诚，不要副与外表，注重自己内在的修养。

4﹒要柔和的接受事物，作到坚定而不固执，冷静而不冷漠，稳重而不失去激情。

 5﹒时时的调整自己以顺应潮流，要接受新观念和新里念。

6﹒不刻意迎合别人，不刻意疏远别人，尽自己的努力帮助别人，说话要留余地，做人要圆滑。

7﹒凡事不要依赖别人，多靠自己，最明知的活法是作好自己只有你自己强大了，别人才会瞧的起你，那种揶揄奉承和妒忌比你强得人，是最傻得人。我们每个人都有自己的小花园需要自己去整理，不要只是去羡慕和妒忌别人的，你也可以依靠自己修整好自己的花园。

8﹒适当的减少自己不必要的愿望，不要什么都想要，那样的话，你会活的很累，你也就没有更多的精力来作好你自己应该作的事情，学会放弃，真正成功的人并不是在每一方面作的都很优秀的人，而是在某一方面作的很出色得人。

9﹒尊重每一个人，这样你才会赢得别人的尊重，记住一点多说别人的好处，不要揭露别人的缺点。

10﹒珍惜自己和别人的时间。

最后一点，最重要的一点是你自己一定要喜欢你自己爱你自己，一个连自己都讨厌自己得人是不会受到人们的喜欢的，爱你自己！