一、生活自理    不依赖父母

1、晨起叠被：

早晨起床，自己动手折叠被褥，整理床铺。

2、注重早餐：

早饭吃饱，保证蛋白质摄入量。

3、合理营养：

饮食随和，不偏食，不挑食，注意合理的营养结构。

4、自管衣物：

自己的衣物用品由自己收放整齐，自己保管好。

5、自洗衣服：

自己衣服尽量自己洗，至少手帕、袜子、内裤自己洗。

6、穿戴整洁：

做好个人卫生工作，头发干净整齐，男生不留长发，不剃光头，女生不烫发、不化妆、不穿高跟鞋到学校，男女同学均不得戴首饰，违者不得进校。

7、生活俭朴：

不摆阔，不攀比，不乱花钱，不追求名牌，不向父母提出超越家庭经济条件的要求。家庭经济条件优越的学生，也应保持一个普通学生朴实无华的生活作风。

 

二、学习自觉  不依赖师长

8、善用时间：

下午回家，稍事休息后，应抓紧时间做功课，合理安排好晚饭前后的一段时间。

9、重视复习：

晚上除做书面作业外，要挤时间复习功课，编结知识网络，熟读语文、外语课文和做其它口头作业，适当预习。要养成听录音的习惯。

10、电视适度：

看电视要有节制，尤其周一至周五更要适度，一般只看一些新闻即可。要抽一些时间阅读报刊，有计划地听一些中外名曲。

11、充实双休：

双休日要有个具体的安排，力求过得丰富、充实、有意义，不要把宝贵的时间白白地睡掉、游荡掉。除了适当休息，调剂精力外，做一些家务，拜访祖辈、复习功课，学业上既要补缺补差，又要根据自己的特点，选择一、二门学科进行加深提高，或学一些音、体、美、劳技艺，发展自己的个性。

12、理好书包：

隔夜整理好书包，带全上课所需的课本、作业本、文具，不要遗漏。

 

三、孝敬谦恭   学会负责

13、适当家务：

主动承担收拾房间、擦桌洗碗等力所能及的家务劳动，下午如比父母早回家，应主动淘米煮饭，尤其双休日更应如此。

14、关心长辈：

父母下班到家时，应热情开门招呼。要处处热情关心父母和其他长辈的饮食营养。如与祖辈住在一起，要抽时间与祖辈聊天，尊敬体贴祖辈，给祖辈带来欢乐。如不与祖辈住在一起，应经常用电话、通讯等方式进行问候，双休日和节假日抽时间去拜访。逢父母和其他长辈生日，子女应采用写信、送贺卡等形式表示祝贺。

15、主动交谈：

要经常与父母谈心，交流思想，交换看法，经常把自己的生活、学习、思想情况告诉父母。要尊重父母的意见和教导，仔细听取，认真思考。对长辈如有意见，可有礼貌提出，不闹脾气，不顶撞。

16、出入相告：

出外和到家时，要向父母和其长辈打招呼。未经家长同意，不得在外住宿，也不得很晚回家，有事晚回家应打电话告诉家长。

17、成才相报：

平时抓紧品德修养，慎重择友、选书；合理安排时间，自觉思考；参加体育锻炼，注重寒暑热。用健康成长的实绩来报答父母的养育之恩。

18、谦让邻里：

对邻里要热情主动地打招呼，行之以礼，谦恭相让。注意家居周围的环境卫生，主动定期打扫过道。

19、热情待客：

有客人来访，应主动招呼，热情迎送，请坐倒茶，礼貌待客。

20、安全防范：

学会正确使用家用电器、煤气灶等，掌握基本的安全知识，加强防火、防盗的防范意识。如有不测，及时报警，知道各种紧急电话号码和使用顺序。

21、健康娱乐：

严格禁止进入营业性网吧，不看不玩不健康的游戏，不看黄色录像和书籍。要远离毒品，远离色情场所，要有抵御一切不健康东西的能力。

 

四、心理健康    人格健全

22、学会沟通：

要学会与父母或家人沟通、交流，把成功的喜悦与自己的亲人分享，把自己的烦恼、困难和挫折吐露出来，让家人与你一起分担，要有良好的心理素质，面对一切挑战。

23、学会处事：

学会为人处事要大度，不要斤斤计较，同学、邻里之间遇到问题要为对方多想想，千万不要出口骂人，拔拳打人，要想到退一步将会海阔天空。

24、学会理解：

要有乐于助人、善待别人的胸襟。当别人有问题需要你帮助时，你要伸出热情的双手去帮助别人解决困难；碰到别人有过激的言行时，要学会冷静和理解，要做到大事化小，小事化了，不要激化矛盾。

25、学会承受：

要有承受挫折的心理准备。当你成绩有落差，同学之间有误解，父母之间有矛盾时，你要学会坚定信心，正确分析问题产生的原因，妥善处理好各种逆境对你的影响，使你的人格得到健康的发展。