我的烦恼

每当考试考差了时心中就有非常大的决心以后一定用认真学习，下次考试决不象现在这样。一定要认真可是过不了几天等这股劲头一过又没有了动力来支持自己自始至终都认真学习。各位求求你们了有什么方法能让我自始至终都保持学习的劲头，拜托！

1、在你的学习过程中，一定有让你有成功体验的时刻，一定有让你感觉很兴奋的时刻。想想那些让人高兴快乐的事情，你就会觉得学习也是挺有趣的。

   2、当然在学习中，有的时候累了，身体不舒服，心情不好的时候，不想学习，甚至厌烦学习，意志力消退。这些都是正常的现象。很多人都会象你一样有这样的时候。你不必紧张，总觉得自己是这样，你老想着这个现象，心理上就经常强化你的这个想法和习惯。你会越来越觉得自己没有了坚强的意志力。

   3、只要你每天能坚持学习，有一定的效果。并且能按照自己的计划实施，达到自己的目标，你就能经常有收获，有收获就有下次学的动机和动力哦。那么渐渐地你的良好的学习劲头不就是能持续下去了吗？

   4、还必须有足够的心理准备：学习本来就是很辛苦的事情，不可能说轻松随意就可以取得好成绩。看看那些奥运冠军，哪个不是凭着自己的拼搏获得成功的。很多时候拼的就是心理素质，拼的就是意志和毅力，学习也一样。

祝你成功！

心理困境的自救之路

一位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失”。良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。因而是把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度，乃是明智的良策。在情绪易于剧烈波动的时刻，应该保持清醒的头脑，告诫自己严防偏激情绪的爆发。人的情绪和其它一切心理过程一样，是受大脑皮层的调节和控制的，这就决定了人是能够有意识地控制和调节自己情绪，故可以用理智驾驶情绪，做情绪的主人。以下几方面可起到一定的作用。